2023年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 4日:
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1060 kcal
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脂質: 39.25g | たんぱく質: 44.36g | 炭水化物: 111.80g.
朝食: Nespresso Caffè, Alpro Soya Budino Vaniglia. 昼食: Dolciando & Dolciando Gelato alla Panna , Olio Extra Vergine di Oliva, Fagioli Borlotti, Patata Bollita, Insalata Mista, Amo essere Eccellente Glassa con Aceto Balsamico di Modena Igp, Caffè Espresso, Pere, Panealba Stiratini. 夕食: Ghiacciolo, Columella , Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Esselunga Filetto di Salmone, Vino Chardonnay. 軽食/その他: Caffè Espresso, Fiorentini Gallette Super Protein. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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