2023年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 4日:
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1237 kcal
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脂質: 48.68g | たんぱく質: 52.32g | 炭水化物: 117.79g.
朝食: Кофе, Шарлотка с Яблоками. 昼食: Подсолнечное Масло, Увелка Гречневая Каша на Воде, Стародворье Сосиски Баварские. 夕食: Сметана , КРЫМ Пиво Светлое, Креветки (Вареные или на Пару), Перец Фаршированный Мясом и Рисом. 軽食/その他: Шарлотка с Яблоками. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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