2023年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 4日:
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1164 kcal
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脂質: 32.23g | たんぱく質: 49.11g | 炭水化物: 171.66g.
朝食: Teh Kotak Teh Kotak Less Sugar, Cilok, Cumi Goreng, Tempe Orek, Sayur Asem, Telur Rebus, Tahu Kukus, Sambal Goreng, Cumi Goreng, Nasi Putih, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. 昼食: Semur Tahu, Nasi Putih. 夕食: Tahu Goreng. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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