2023年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 4日:
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804 kcal
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脂質: 22.10g | たんぱく質: 29.30g | 炭水化物: 124.97g.
朝食: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). 昼食: Ayam Kecap, Tahu Goreng, Nasi Putih. 夕食: Bango Kecap Manis, Tahu Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Milo Milo, Salad Buah. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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