2023年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 3日:
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1598 kcal
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脂質: 61.17g | たんぱく質: 116.73g | 炭水化物: 144.34g.
朝食: 煎雞蛋, 黑咖啡, 水, 水煮蛋, MONBANA 三合一極品可可粉. 昼食: 池上便當 雞腿便當. 夕食: Costco 卜蜂義式雞胸, Costco 德式香腸. 軽食/その他: 中祥 蔬菜蘇打餅. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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