2023年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.8 kg
これまでの減量分: 21.2 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 3日:
|
1056 kcal
|
脂質: 30.02g | たんぱく質: 59.16g | 炭水化物: 131.29g.
朝食: Wedel Czekolada Mocno Gorzka 80% , Nimm2 Cukierki, Pilos Skyr Waniliowy. 昼食: Biedronka Jabłko, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Arla Apetina Serek Kremowy Pesto i Rukola, Enerbio Chleb Ziarnisty Kurkuma i Konopie. 夕食: Nimm2 Cukierki, UPS! Karmelki o Smaku Lodowym, Gulasz Warzywny (bez Mięsa), Kupiec Kasza Gryczana Prażona. 軽食/その他: Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Arla Apetina Serek Kremowy Pesto i Rukola, Enerbio Chleb Ziarnisty Kurkuma i Konopie, Pilos High Protein Kaszka Mleczna. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|