2015年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 66 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 1日:
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1939 kcal
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脂質: 40.64g | たんぱく質: 103.80g | 炭水化物: 286.38g.
朝食: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Zonnatura Teff. 昼食: AH Gerookte Rauwe Ham, Speltbrood, Ei. 夕食: Vijgen, Body & Fit Papaya Blokjes, Banaan, AH Blauwe Bessen, Kellogg's All-Bran Flakes, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). 軽食/その他: Lay's Oven Chips Cheese Onion, OLA Raket, Kauwgom. もっと...
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2396 kcal
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運動:
デスクワーク - 2 時間, Allerlei - 1 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 15 分, 浴びる - 20 分, テレビで見る - 7 時間, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 5 分, 運転 - 20 分, 家事 - 2 時間, 座る - 2 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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