2023年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 3日:
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1462 kcal
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脂質: 66.12g | たんぱく質: 146.66g | 炭水化物: 72.98g.
朝食: Грецкие Орехи, Fish House Печень Трески Натуральная, Сташевское Овсянка, Магнит Манго, Форель Слабосоленая. 昼食: Индилайт Филе Грудки Индейки, Рис. 夕食: Индилайт Медальоны из Грудки Индейки , Bombbar Протеиновый Коктейль Банан-Манго, Вареное Яйцо. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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