2023年 10月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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67 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 3日:
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1728 kcal
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脂質: 73.05g | たんぱく質: 89.61g | 炭水化物: 182.63g.
朝食: Sigara Böreği, Yağsız Kızarmış Yumurta. 昼食: Sütaş Ayran, İçli Köfte, Fırında Patates, Tam Buğday Ekmeği, Kızarmış Ekmek, Mercimek Çorbası. 夕食: Harras Tam Buğday Unlu Ekmek, Sardalya. 軽食/その他: Cupcake, Kavrulmuş Tuzsuz Kaju Fıstığı, Fındık. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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