2023年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 3日:
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886 kcal
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脂質: 50.81g | たんぱく質: 38.64g | 炭水化物: 69.21g.
昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados, Ovo Cozido. 夕食: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Manteiga (com Sal), Mavalério Cacau em Pó Alcalino 100%, Mariza Canela em Pó , Fermento em Pó (Dupla Ação), Quaker Farelo de Aveia. 軽食/その他: Garoto Chocolate Meio Amargo , Laranjas. もっと...
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週に7.4 kg減量中
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