2023年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 1日:
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1406 kcal
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脂質: 44.04g | たんぱく質: 101.79g | 炭水化物: 147.76g.
朝食: Ovo Frito sem Gordura, Café, Cuscuz (Cozido), Clara de Ovo Cozida. 昼食: Davaca Requeijão Cremoso, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras, Dona Benta Macarrão Penne com Ovos. 夕食: Clara de Ovo Cozida, Café, Gema de Ovo Cozida. 軽食/その他: Danone YoPRO Bebida Láctea Banana, Mousse de Maracujá. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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