2023年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 3日:
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919 kcal
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脂質: 37.49g | たんぱく質: 59.80g | 炭水化物: 82.51g.
朝食: Nespresso Caffè, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Wasa Integrale. 昼食: Misura Cracker Integrale, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Uovo Strapazzato. 夕食: Pane di Segale, Saclà Cetriolini all'aceto di Vino, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Scottona Tartare di Bovino Adulto. 軽食/その他: Grana Padano Grana Padano, Mela. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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