Matshwengの日記, 2015年 09月 1日

2015年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

103 kg これまでの減量分: 4.8 kg. 残り: 26 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 1日:

586 kcal

脂質: 24.56g | たんぱく質: 24.91g | 炭水化物: 81.47g. 朝食: Wholewheat Dumpling. 昼食: Woolworths Potato Wedges, Chicken Wing (Skin Eaten). 夕食: Chocolate Cake (with Chocolate Icing). 軽食/その他: Pears, Bananas. もっと...

3818 kcal

運動: 睡眠 - 8 時間, 運転 - 2 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 休憩 - 3 時間, 家事 - 2 時間, デスクワーク - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません

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