2023年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 3日:
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1974 kcal
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脂質: 45.74g | たんぱく質: 163.09g | 炭水化物: 227.16g.
朝食: Coklat Manis atau Gelap, Sari Roti Roti Tawar (1). 昼食: Tempe, Ampela, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 夕食: Telur, Tempe Orek, Ampela, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 軽食/その他: Yakult Yakult, Tape Singkong, Pepaya, Kopi. もっと...
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体重に変化ありません
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