2023年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.3 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 3日:
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2707 kcal
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脂質: 44.44g | たんぱく質: 228.13g | 炭水化物: 150.39g.
朝食: Apples (Without Skin) , Ricola Swiss Herb Candy, Mixed Salad Greens, Sambal Extra Pedas, Kanzler Smoked Beef, Singles Light 25% Kurang Lemak, Egg White, Egg. 昼食: Aice Fruizzy Grape, Aice Markisa , Whey Protein Isolate, Tepung Pati Jagung, Mixed Salad Greens, Dried Shrimp, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 夕食: Mixed Salad Greens, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 軽食/その他: Ricola Swiss Herb Candy, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak, Orang Tua Anggur Merah, Bintang Pilsener. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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