2023年 10月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 2日:
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1659 kcal
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脂質: 99.64g | たんぱく質: 97.77g | 炭水化物: 93.93g.
朝食: Ovo Mexido, Sadia Mussarela. 昼食: Sopa de Legumes com Carne. 夕食: Feijão Carioca Cozido, Costela de Porco Assada, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Pão com Ovo, Banana, Iogurte Grego. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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