2023年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 2日:
|
1659 kcal
|
脂質: 99.64g | たんぱく質: 97.77g | 炭水化物: 93.93g.
朝食: Ovo Mexido, Sadia Mussarela. 昼食: Sopa de Legumes com Carne. 夕食: Feijão Carioca Cozido, Costela de Porco Assada, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Pão com Ovo, Banana, Iogurte Grego. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|