2023年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 2日:
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1255 kcal
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脂質: 53.68g | たんぱく質: 66.31g | 炭水化物: 128.15g.
朝食: Banana Prata, Pão Francês, Café com Leite Integral. 昼食: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bife a Parmegiana. 夕食: Café com Leite Integral, Rica Linguiça da Roça, Pão Francês. もっと...
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3005 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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