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추석전 주말, 시가시구들과 2박3일 폭식으로 늘었던 5킬로 😱 공원걷걷, 로잉머신, 오늘 헬스장까지해서 1킬로 못되게 남았어요. 힘들다 고무줄몸무게~~~ 😂
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 2日:
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1075 kcal
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脂質: 38.68g | たんぱく質: 75.39g | 炭水化物: 117.00g.
昼食: 땅콩버터 스무스, 엑스트라 버진 올리브유, 난백, 스팀 닭가슴살 마늘맛, 발사믹식초, 에멘탈 치즈, 아오리사과, 버섯볶음, 삶은 병아리콩, 바나나, 잼, 상추 샐러드와 야채 모듬, 파프리카, 토마토, 곡물식빵. 夕食: 꼬치전, CJ 비비고 한입 떡갈비, 오뚜기 난백. もっと...
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