2023年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.5 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 2日:
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1344 kcal
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脂質: 35.78g | たんぱく質: 97.30g | 炭水化物: 158.04g.
朝食: Sammontana Coppa Oro Amarena. 昼食: Fage Yogurt Greco Total 0%, Mulino Bianco Pan Bauletto, Avocado, Salmone Affumicato. 夕食: Parmigiano (Grattugiato), Findus Minestrone Tradizione, Patata Bollita, Lattebusche Ricotta Magra. 軽食/その他: Latte Parzialmente Scremato, Foodspring Whey Protein Cocco. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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