2023年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.2 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 2日:
|
1407 kcal
|
脂質: 58.07g | たんぱく質: 81.54g | 炭水化物: 157.53g.
朝食: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). 昼食: Магнит Слива, Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Помидоры, Котлеты из Индейки, Макароны Отварные. 夕食: Риат Сыр Монтазио, Спартак Шоколад Горький 85%, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. 軽食/その他: 5 Морей Икра Трески, Сливочное Масло, ВкусВилл Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. もっと...
|
|
2001 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 43 分, 休憩 - 14 時間 17 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|