2023年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 2日:
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2442 kcal
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脂質: 111.71g | たんぱく質: 67.01g | 炭水化物: 293.67g.
朝食: Крем-Брюле, Тыквенный Пирог, Кофе, Елисей Салат с Кальмаром и Яйцом, SPAR Салат с Корейской Морковью и Курицей. 昼食: Тыквенный Пирог, Огурец (с Кожурой), Дымов Индейка Копчёная, Кабачковые вафли, Стебель бамбука Соус Чили Острый, Вареное Яйцо, Националь Рис Пропаренный . 夕食: Картофельные Чипсы, Тыквенный Пирог, Свитлогорье Творожные Палочки в Карамельной Глазури, Красная Цена Рулет Бисквитный, Борщ. 軽食/その他: Магнит Апельсин. もっと...
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1943 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 29 分, クロストレーナー - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, Google Fit - 22 時間 16 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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