|
hj esse antes e depois e uma diferença de 11 anos. hj resolviar tirar umas roupas de antes da gravidez q havia guardado e nunca mais consegui usar pq engordei mto depois e não conseguia voltar. mas dessa vez foi diferente. eu consegui. ainda falta...
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 1日:
|
1586 kcal
|
脂質: 42.47g | たんぱく質: 77.38g | 炭水化物: 214.86g.
朝食: Alpino Chocolate, Café com Leite Integral, Pão Francês, Queijo Cheddar. 昼食: Marllon Bala Tamarindo, Coca-Cola Ice Tea Leão Pêssego , Linguiça Assada, Batatas Fritas sem Gordura, Alpino Chocolate, Carne Moída Refogada, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas. 軽食/その他: Oba Açaí com Guaraná e Banana, Café com Leite Integral, Dicampi Requeijão Cremoso, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão Francês. もっと...
|
|
 コメント
Esse shorts ele não entrava em mim nem com reza e hj ele entrou e com facilidade. Tudo tem o seu tempo. tô vivendo meu melhor momento, redescobrindo um eu mto forte, q a tempos não via. 11 anos depois, com 1 filha, passado por excesso de peso, eu consegui e vcs tbm consegue. não é sobre peso e sim sobre qualidade de vida.
Bora q o objetivo é logo ali🎯
2023年 10月 1日 投稿者: quesialobo
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|