2023年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.4 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 2日:
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1193 kcal
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脂質: 43.13g | たんぱく質: 136.62g | 炭水化物: 54.75g.
朝食: Aice Chocolate Crispy, Olive Oil, Kanzler Smoked Beef, Singles Light 25% Kurang Lemak, Egg White, Egg. 昼食: Aice Histeria, Fitlife Whey Protein Isolate, Tepung Pati Jagung, Mixed Salad Greens, Dried Shrimp, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 夕食: Aice Sweet Corn, S&B Golden Curry Hot, Putih Telur, Chicken Breast (Skin Not Eaten). もっと...
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週に7.7 kg増量中
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