|
Ужин ~688 ккал. 🍚🥓🍅🍫⚡️ • Рис отварной (250 г.) ~308 ккал. • Сосиска (30 г.) ~57 ккал. • Помидор (70 г.), соевый соус (10 г.) ~18 ккал. • Милка (52 г.) ~291 ккал. • Энергетик (450 мл) ~14 ккал.
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 1日:
|
1401 kcal
|
脂質: 53.05g | たんぱく質: 43.11g | 炭水化物: 184.11g.
朝食: Домик в деревне Молоко 3,5%, Каравай Хлеб Ржаной на Закваске, Мираторг Блины с Вишней, Самокат Ветчина из Индейки в Нарезке. 夕食: Burn Burn Zero Sugar, Милка Шоколад Милка с Молочной и Карамельной Начинками и Цельным Фундуком, Сэн Сой Соевый Соус, Помидоры, Самокат Сосиски Самокат из Куриной Грудки, Рис Отварной. 軽食/その他: Милка Шоколад Милка с Молочной и Карамельной Начинками и Цельным Фундуком, Leaftogo Коллаген, Домик в деревне Молоко 3,5%. もっと...
|
|
 コメント
2023年 10月 1日 投稿者: Volodina77
|
Volodina77, 😆😆😆
Аларм! Запрещенку и на ужин?!
Пхпх. Это я еще 50 грамм вместо изначальных 100 положила. Вспомнила, что худею как-никак. Х)
Чот повеселили меня) Спасибо. ☺️☺️☺️
|
Какая разница кто и что ест? Человеку лучше знать. Если она ест шоколад и худеет, это ли не счастье!
2023年 10月 1日 投稿者: volkvaaa
|
fimkaaa, солнц, считала именно уже отварной. В фс забит и такой, готовый. Я, помню, эксперимента ради считала в сыром виде, посмотрела сколько получится из такого в отварном грамм и вбила готовый в фс. То на то и вышло. Совсем небольшая погрешность, но меня устроило. А то высчитывать из общего чана сколько там было этого рису сырого - сложно. Х)
Еще бы только для себя готовила - ладно. 😊
|
volkvaaa, мне все больше кажется, что жирами я наедаюсь больше, чем белками. Эхех. А шоколад - так вообще сказка. Для кого-то питаться шоколадом и худеть - что-то действительно на грани фантастики)))
|
Я тоже раньше только белок практически ела. Потом решила эксперимент провести, ела что хотела, но при этом придерживалась калорий. И о, чудо, все равно худела. Да, может качество похудения будет хуже, но по крайней мере нет срывов
2023年 10月 1日 投稿者: volkvaaa
|
Я своих студентов предупреждаю что кого поймаю с энергетиком заставлю съесть вместе с банкой, меньше будет вреда
2023年 10月 1日 投稿者: Alex21220978
|
Alex21220978, очаровательно~
|
У вас всегда такие фотки красивые✨ Удачи в похудении)
2023年 10月 1日 投稿者: Power(!)
|
Asuka•, ох, спасибо большое!!! <__<
|
Без шоколада вообще бы было прекрасно, но в целом - мало белка(
2023年 10月 2日 投稿者: ladwyn2
|
ladwyn2, без шоколада было бы ужасно, пх. Никакого насыщения и удовольствия от еды.
И белок впихивать в себя не хочется. 🥹 Если его не хочется. Ну, вы понимаете. Надеюсь. Еда же должна приносить удовольствие, а не страдания, верно?
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|