monica037の日記, 2023年 10月 1日

2023年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

59.4 kg これまでの減量分: 2.8 kg. 残り: 4.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 1日:

1184 kcal

脂質: 51.12g | たんぱく質: 46.35g | 炭水化物: 134.34g. 朝食: Tregar Leche Parcialmente Descremada, Arlistán Café, CasanCrem CasanCrem Light, Riera Tostadas Light. 昼食: Empanadas de Jamon y Queso, Tarta de Verdura. 軽食/その他: Tarta de Ricota. もっと...

2691 kcal

運動: 庭仕事（ガーデニング） - 2 時間　 59 分, 家事 - 6 時間, 休憩 - 2 時間　 1 分, 座る - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.9 kg減量中


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