2015年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 31日:
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2570 kcal
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脂質: 39.33g | たんぱく質: 295.98g | 炭水化物: 258.08g.
朝食: Sante Otręby Owsiane, Białe Jajka, Kawa (Rozpuszczalna w Proszku), Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Banan, Extensor Izolat Białka Serwatkowego, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0%. 昼食: Sonko Ryż Biały, Surówka z Białej Kapusty, Mięso z Piersi Kurczak, Zielone Oliwki, Brokuły. 夕食: Zielone Oliwki, Mięso z Piersi Kurczak, Sonko Ryż Biały, Marchewki, Brokuły. 軽食/その他: ActivLab Creatine, Grejpfrut (Różowy i Czerwony), Fitness Authority BCAA, Extensor Izolat Białka Serwatkowego. もっと...
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2365 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 自転車（速い） - 時速24km - 17 分, 休憩 - 15 時間 43 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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