2023年 10月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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103.8 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 1日:
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1211 kcal
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脂質: 47.39g | たんぱく質: 29.88g | 炭水化物: 165.31g.
朝食: Padaria Pão Francês, Café com Açúcar. 軽食/その他: Empadão de Frango, Empada de Palmito, Empadão de Frango, Empada de Palmito, Empada de Palmito. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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