2023年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
107.9 kg
これまでの減量分: 18.1 kg.
残り: 32.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 1日:
|
1572 kcal
|
脂質: 58.11g | たんぱく質: 138.80g | 炭水化物: 122.35g.
朝食: Café com Açúcar, Carne Moída Refogada, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Ovo. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Paleta Bovina Cozida, Arroz com Cenoura. 昼食後: Carne de Panela, Café com Açúcar, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Ovo. 夕食: Pepino (com Casca), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, União Açucar Cristal, Tomates, São Braz Açaí Puro, Arroz com Cenoura, Mika Farinha de Tapioca. もっと...
|
週に6.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|