2023年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59 kg
これまでの減量分: 17.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 27日:
|
1598 kcal
|
脂質: 67.56g | たんぱく質: 83.89g | 炭水化物: 174.86g.
朝食: Магнит Банан, Милава Сыр Мягкий Сливочный, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Вологжанка Молоко 2,5%. 昼食: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Капустный Салат, Ritter Sport Шоколад Молочный Клубника с Йогуртом, Куриное Филе с Сыром, Гречка Отварная, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной. 夕食: Pretto Сыр Рикотта, С.Пудовъ Мука Рисовая, Устюгмолоко Творог Обезжиренный 0%, Ряба Яйца Куриные, Махеевъ Джем Смородина, Вологжанка Молоко 2,5%, Fisherman Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Жареное Яйцо. 軽食/その他: Дыня, Вологодская Мануфактура Пастила без Сахара, Дыня. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|