2023年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.1 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 1日:
|
1869 kcal
|
脂質: 56.35g | たんぱく質: 50.39g | 炭水化物: 124.29g.
朝食: Fette Biscottate, Rigoni di Asiago Marmellata di Limoni, Nespresso Caffè. 昼食: Carne di Anatra, Barbera, Birra, Salame, Torta Salata, Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Tiramisù alla Nutella, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Carne di Coniglio, Patate al Forno, Limoncello, Salsiccia di Maiale, Caffè Espresso, Spumante. 夕食: Tiramisù, Fiorentini Gallette Super Protein. 軽食/その他: Cerealia Focaccia Prosciutto Cotto e Mozzarella, Spumante. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|