2023年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 1日:
|
1933 kcal
|
脂質: 86.38g | たんぱく質: 99.40g | 炭水化物: 190.60g.
朝食: Belbake Rodzynki Sułtańskie, Borówka Amerykańska, Pilos High Protein Pudding Waniliowy, Mleczna Dolina Mleko 3,2% bez Laktozy , Crownfield Płatki Owsiane Błyskawiczne, Lidl Gruszka, Diamant Cukier Trzcinowy . 昼食: Nick's Caramel Protein Bar, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Alpro Barista Almond. 夕食: Nick's Hazelnut Protein Wafer, Pomidor Malinowy, Światowid Gouda z Czarnuszka, Wawrzyniec Pasta Warzywna z Ciecierzycą, Pieprzem i Czarnuszką, Grzybki Bułka Szpinakowa, Marinero Fikety z Makreli w Sosie Pomidorowym. 軽食/その他: Nimm2 Cukierki, Bon Creme Tarta z Malinami, Green Nero Cafe Kawa Latte bez Cukru (Średnia - 330Ml). もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|