2023年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 1日:
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811 kcal
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脂質: 34.39g | たんぱく質: 36.72g | 炭水化物: 91.90g.
昼食: Mangut Lele, Sayur Campuran, Telur Dadar, Nasi Putih. 夕食: Nasi Goreng. 軽食/その他: Kacang Rebus, Kacang Rebus. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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