2023年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 1日:
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1290 kcal
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脂質: 50.61g | たんぱく質: 103.99g | 炭水化物: 109.26g.
昼食: Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Ikan Panggang, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. 夕食: Seblak, Cedea Chikuwa, Cedea Fish Dumpling Cheese, Telur Rebus, Bakso Aci, Cedea Steamboat. 軽食/その他: Aice Chocolate, Aice Chocolate (Es Susu Lapis Cokelat). もっと...
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週に0.1 kg減量中
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