2023年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.1 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 26.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 1日:
|
1685 kcal
|
脂質: 60.60g | たんぱく質: 72.97g | 炭水化物: 213.94g.
朝食: Булочка с Маком, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Уфимский Хлебозавод Хлеб "Уральский", Кофе с Молоком. 昼食: Тольяттимолоко Сырок Творожный с Изюмом. 夕食: Зеленый Чай, Славянка Золотой Степ (19г), Красный Октябрь Мишка Косолапый, Коркунов Конфета, Конфета, Великолукский Мясокомбинат Балык Свиной , Гречка Отварная, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Мистраль Гречка Отварная. もっと...
|
|
8752 kcal
|
運動:
階段昇降 - 6 時間, 家事 - 3 時間, 掃除 - 4 時間, デスクワーク - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, Google Fit - 2 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|