2023年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.3 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 1日:
|
8081 kcal
|
脂質: 216.84g | たんぱく質: 352.81g | 炭水化物: 531.03g.
朝食: Whey Protein Isolate. 昼食: Aice Juju Apple, Bakmi GM Mie Ayam, Perkedel Jagung, Kerupuk Putih. 夕食: Ricola Swiss Herb Candy, Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak, Orang Tua Anggur Merah, Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Kebuli. 軽食/その他: KFC Dada Ayam Original, Siomay, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih, Bintang Pilsener, Guinness Beer, Orang Tua Anggur Merah, Sosro Fruit Tea Stroberi, Aice Juju Apple, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Orang Tua Anggur Merah, Bintang Pilsener, Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak, Kanzler Smoked Beef, Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak, Rendang, Guinness Beer, Orang Tua Anggur Merah. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|