2023年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 1日:
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1164 kcal
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脂質: 33.02g | たんぱく質: 70.27g | 炭水化物: 158.35g.
朝食: Pisang Kepok Rebus. 昼食: Tempe Rebus, Tumis Kangkung, Healthi Ayam Suwir, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Healthi Ayam Suwir. 軽食/その他: Heavenly Blush Yoguruto Wholesome Original, Semangka, Kalbe Slim & Fit Cookies, Nangka. もっと...
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週に7 kg減量中
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