2023年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 1日:
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1279 kcal
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脂質: 40.12g | たんぱく質: 56.53g | 炭水化物: 149.69g.
朝食: Toasted Bread, Boiled Egg, Grapefruit (Pink and Red and White) . 昼食: Coles 4 Bean Mix, Coleslaw , Sliced Ham, Potato Salad with Egg. 夕食: Fitness Outcomes Chicken & Vegetable Stir Fry with Basmati Rice. 軽食/その他: Gala Apples, Tangerines (Mandarin Oranges), Sauvignon Blanc Wine , Bulla Ice Cream. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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