2023年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 29 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 30日:
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1456 kcal
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脂質: 43.75g | たんぱく質: 60.39g | 炭水化物: 204.98g.
朝食: Panco Bebezinho Chocolate, Nestlé Leite em Pó Ninho, Pão de Milho , Ovo Frito sem Gordura, Queijo Mozzarella, Granatus Granola Frutas e Castanhas, Aveia em Flocos, Italac Leite Integral, Banana Prata. 昼食: Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Lider Feijão Carioca, Urbano Macarrão de Arroz. 夕食: Ovo Frito, Kim Pão para Hambúrguer, Italac Leite Integral, Queijo Cheddar, Ovo Frito. 軽食/その他: Natural Life Barra de Cereal. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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