2023年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 24 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 30日:
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646 kcal
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脂質: 28.79g | たんぱく質: 37.49g | 炭水化物: 62.79g.
朝食: Şeftali, Elma, Birşah Laktozsuz Süt, Kuru Kayısı, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Mis Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir. 夕食: Limon, Soğanlar, Kırmızı Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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