2023年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.8 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 30日:
|
1411 kcal
|
脂質: 59.54g | たんぱく質: 154.58g | 炭水化物: 62.30g.
朝食: Эвалар Семена Льна, Растворимый Кофе (из Порошка), Владкон Тушенка Тунец, Соевый Соус, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). 昼食: Burn Burn Zero Sugar, Шампиньоны, Яйцо (Целое), Пищевик Форель Радужная Натуральная Кусочки. 夕食: Цветная Капуста (Замороженная), Соевый Соус, Зеленая Фасоль (Замороженная), Сыр Маасдам, Sen Soy Чили Шрирача, Шампиньоны, Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: BIG WHEY Протеиновый Коктейль, Вятушка Творог 3%. もっと...
|
週に7.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|