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Эл37
日記
2023年 09月 30日
Эл37の日記, 2023年 09月 30日
Эл37さんの自己紹介
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Не могу не поделиться красотой🥰
Как же я кайфую от себя стройной, и пусть мне осталось скинуть еще 5кг, но уже очень-очень красиво😍
Хочу пожелать всем никогда не сдаваться!!!
Ставьте цели и добивайтесь их!💪
У вас все получится, а остальное мелочи…
ダイエットカレンダーを表示
, 2023年 09月 30日:
1462 kcal
脂質: 87.87g | たんぱく質: 56.88g | 炭水化物: 102.54g.
朝食:
RED Молочный Шоколад Лесной Орех и Макадамия, Яичница, Natura Сыр Сливочный 45%.
昼食:
Говядина Тушеная, Курага, Глобус Гурмэ Гранат Очищенный.
夕食:
Огурец (с Кожурой), Первая Свежесть Шарики Куриные, АМА Торт Наполеон.
軽食/その他:
Свежий Ряд Чечил Копченый Сыр, Lagosta Вино Полусухое Белое, Шпроты.
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コメント
Как вы скинули 20 кг за пол месяца в начале? 😳
2023年 09月 30日 投稿者:
Nastya O_o
Свое похудение я начала раньше. С 1 февраля этого года. Тогда я весила 110. А тут зарегистрировалась в июле и начала считать калории. До этого все делала интуитивно.
2023年 10月 1日 投稿者:
Эл37
Такие фотографии с утра идеально подходят для поднятия настроения) спасибо)
2023年 11月 5日 投稿者:
MK_97
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