2023年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 30日:
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1530 kcal
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脂質: 64.69g | たんぱく質: 112.89g | 炭水化物: 117.16g.
朝食: Weizenbrötchen, Gut & Günstig Maasdamer (38g), Korn Mühle Eiweißbrot Proteinkorn, Gut & Günstig Feine Cornichons mit Kräutern. 昼食: TiP Apfelschorle, Fruchtsalat, Schweineleber, Bofrost Chinesische Gemüsepfanne, Asia Spezialitäten Chinesisches Nudelgericht Kantonesisch, Knusprige Ente. 夕食: Multipower Formula 80 Vanilla, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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