2023年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94 kg
これまでの減量分: 38 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 30日:
|
2794 kcal
|
脂質: 60.71g | たんぱく質: 247.78g | 炭水化物: 317.88g.
朝食: SFD Carbo Power Up, BoboVita Kleik, Olimp Whey Protein Complex 100%, Olimp Whey Protein Complex 100%. 昼食: Swojska Chata Ogórki Kiszone, Pri Ziemniaczki Już Gotowe z Papryką, Culineo Sos Pieczeniowy Ciemny, Biedronka Pieczarki, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Czerwona Papryka. 夕食: Pomidor Malinowy, Biedronka Chleb Fitness, Smaczne Wędliny Kiełbasa Kanapkowa, Cebule, Biedronka Pieczarki, Jajko. 軽食/その他: Kupiec Podpłomyki bez Dodatku Cukru, Go Vege Peanut Butter, Rapsodia Dżem Morelowy Słodzony Ksylitolem, FruVita Skyr Wanilia bez Laktozy, Delikate Twaróg Chudy. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|