2023年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 30日:
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1038 kcal
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脂質: 19.87g | たんぱく質: 20.95g | 炭水化物: 180.95g.
朝食: Lontong, Max Tea Teh Tarik. 昼食: Family Mart Es Kopi Susu Keluarga, Greenco Jamur Enoki, Mamee Ghost Pepper Spicy Beef Mushroom, Indomaret Tuna Mayo Onigiri, Sari Roti Roti Isi Coklat. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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