2023年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 29日:
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3637 kcal
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脂質: 136.00g | たんぱく質: 401.49g | 炭水化物: 208.70g.
朝食: Princes Mackerel Fillets in Olive Oil, Ocean Sea White Fish Fillets, Muscle Mousse Whey Protein, Aldi Whole Milk, Oats. 昼食: Specially Selected The Ultimate Burger, Tesco Easy Cook Long Grain Rice. 夕食: Aldi Sirloin Steak, Ashfield Farm Chicken Breast Fillets, Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking). 軽食/その他: Muscle Mousse Whey Protein, Walnuts, Pecan Nuts. もっと...
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2981 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, ボディービル - 45 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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