2023年 09月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 29日:
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776 kcal
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脂質: 20.42g | たんぱく質: 29.55g | 炭水化物: 124.05g.
朝食: Sari Roti Roti Tawar (2), Mangga. 昼食: Kurma. 夕食: Telur, ABC Saus Sambal , Mentimun (Kupas), Maestro Light Mayonnaise, Sari Roti Roti Tawar (2). 軽食/その他: Nescafe Classic. もっと...
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週に5.4 kg減量中
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