2023年 09月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61.3 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 29日:
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589 kcal
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脂質: 20.83g | たんぱく質: 20.57g | 炭水化物: 78.52g.
昼食: Paha Ayam, Nasi Putih. 軽食/その他: J.CO Donat . もっと...
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週に2.1 kg減量中
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