2023年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.1 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 29日:
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1136 kcal
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脂質: 40.89g | たんぱく質: 150.02g | 炭水化物: 35.90g.
朝食: Aice Juju Apple, Sambal Extra Pedas, Smoked Beef, Egg White, Egg. 昼食: Bamboe Sambal Bawang, Mixed Salad Greens, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). 夕食: Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak, Mixed Salad Greens, Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak, Tepung Pati Jagung, Mixed Salad Greens, Dried Shrimp, Chicken Breast (Skin Not Eaten). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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