2023年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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38.4 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 29日:
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643 kcal
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脂質: 42.58g | たんぱく質: 46.31g | 炭水化物: 18.79g.
朝食: Говядина Отварная, Белый Город Молоко 2,5%, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. 昼食: Чеснок, Помидоры, Глобус Морковь Отварная, Свинина Тушеная. 夕食: Капуста, Свинина Тушеная. 軽食/その他: Аджика, Halls Леденцы. もっと...
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1881 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 4 時間 27 分, 立つ - 1 時間, 読む - 1 時間, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 4 時間 3 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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