2023年 09月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
61.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 28日:
|
1313 kcal
|
脂質: 41.69g | たんぱく質: 52.99g | 炭水化物: 182.69g.
朝食: Ciambellone, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Susine, Fagioli (in Scatola), Pasta al Pomodoro, Pane Bianco, Ala di Pollo. 夕食: Mulino Bianco Crostatina all'albicocca, Mulino Bianco Tigelle, Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Skipper Succo Frutti Rossi. もっと...
|
|
2276 kcal
|
運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 14 分, 立つ - 20 分, 読む - 2 時間 20 分, 家事 - 1 時間, テレビで見る - 6 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間 10 分, 休憩 - 5 時間 36 分, 座る - 30 分. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|